Технологичная нутрициологическая практика: персональный план на неделю, AI-расшифровка 200+ биомаркеров, интеграция с WHOOP и Apple Health, адаптивные ккал по дневнику и восстановлению. Подбираем под ваши анализы, диагнозы и образ жизни — никаких универсальных диет.
пн · 17 нояб
Нутрициолог — это специалист по питанию здоровых людей, работающий на стыке нутрициологии, биохимии и психологии пищевого поведения. Не ставит медицинских диагнозов и не назначает препараты — это работа врачей. Зато глубоко разбирается в том, как еда влияет на ваше состояние, и строит индивидуальный рацион под ваши цели, биомаркеры и образ жизни.
Главное отличие — образование и юридический статус.
При диагностированном заболевании нутрициолог работает совместнос лечащим врачом, не вместо него.
У нас в helth. практикует Екатерина Прудько — нутрициолог с опытом ведения 28+ программ для клиентов с ГЭРБ, инсулинорезистентностью, атопическим дерматитом, мигренями, на ГВ, а также для людей без диагнозов, желающих перейти на осознанное питание.
План — структура. Дневник — данные о вашем теле. AI — связующая нить между визитами. Вместе это превращает питание в управляемый процесс, а не ежедневную борьбу.
Меню на каждый день недели, подобранное под ваши биомаркеры, аллергии, цели и образ жизни.
Самочувствие, сон, вес, фото тарелки. Нутрициолог видит всю картину и подсказывает мягко.
Между визитами помогает нейросеть — отвечает на вопросы по питанию и готовит рутинные задачи.
платформа
helth — не чат с нутрициологом, а связная платформа: биометрия с трекеров, лабораторные анализы, дневник питания и AI-модели Anthropic работают в одном кабинете.
«При recovery 68% — снижаю ккал на 10% и сдвигаю силовую тренировку.»
Восстановление, сон, HRV и нагрузка автоматически попадают в дневник. AI учитывает усталость при подборе ккал на день.
Загружаете PDF — Claude вытаскивает значения, сравнивает с нормами по возрасту и полу, помечает отклонения. Нутрициолог проверяет и подписывает.
Считает БЖУ внеплановой еды по тексту, готовит список покупок, проверяет план на дефициты. Streaming-ответы в real-time.
ФИО, телефон, email, дата рождения, адрес — стираются перед отправкой в AI. Каждый вызов логируется для аудита. GDPR-ready.
План каждую неделю пересчитывается по вашему дневнику, весу, восстановлению. Не статичная таблица, а живая модель.
Каждое блюдо — БЖУ, ккал, аллергены, теги по диагнозам (ГЭРБ, АД, ИР). Замены делаются за секунду, не за неделю.
Пишете в Telegram или звоните — рассказываете цели и текущие проблемы.
Онлайн 60 минут: образ жизни, диагнозы, анализы. Подробно, без спешки.
Через 48 часов — план на неделю, рекомендации, расшифровка анализов в кабинете.
Раз в 2–4 недели — обновляем план. Между визитами на связи в Telegram и в кабинете.
слово нутрициолога
«Лучшая программа — та, которую вы можете соблюдать всю жизнь..
Не неделю и не до отпуска.»
Екатерина Прудько · нутрициолог практики helth.
Первая встреча — 60 минут онлайн. Обсуждаем образ жизни, цели, текущие анализы, ограничения. Через 48 часов на руках персональная программа: план на неделю, рекомендации, расшифровка анализов.
свободные слоты
Запись через Telegram занимает минуту. Бесплатная установочная переписка — расскажите ваши цели, я отвечу подходит ли формат и какой график.